Salud física
En "Vivirconlossentidos" damos importancia a la salud física es un pilar fundamental para mantener un buen estado de ánimo y una vida plena. Un cuerpo saludable y en forma permite realizar las actividades diarias de manera más eficiente y disfrutar de ellas. Además, la salud física también ayuda a prevenir enfermedades y a mantener una buena calidad de vida a largo plazo. Por eso, es importante cuidar de la salud física para tener una vida equilibrada y satisfactoria. Por eso, dentro del Plan "CuNaMe" tres meses para el cambio damos una importancia capital al yoga, ya que consideramos que supone una herramienta fundamental a la hora de obtener ventajas saludables en nuestra vida. Integrado dentro del método "CuNaMe", las clases de yoga serán un útil recurso a la hora de gestionar tus emociones, aumentar tu autoestima, reducir el estrés y encontrar la motivación que necesitas para vivir una vida plena y feliz.
Yoga
Con su origen en la India, el yoga es una herramienta básica, una disciplina tradicional, tanto espiritual como física y mental. Tiene como objetivo enfatizar la meditación y la liberación, aspectos fundamentales dentro del mundo acelerado que nos ha tocado vivir. Los beneficios del yoga son numerosos e incluyen, entre otros aspectos, reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca; como ayuda a la hora de relajarse, mejorar la confianza, reducir el estrés, obtener mejoras tanto en la coordinación como en la concentración, mejora del sueño e incluso ayuda con la digestión. Viendo las numerosas ventajas del yoga, conviene recordar que es solamente una de las disciplinas incluidas dentro del conjunto que forma el método"CuNaMe". El yoga se encuentra perfectamente compenetrado además de integrado en la experiencia que hemos llamado plan "CuNaMe" tres meses para el cambio.
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